El éxito de los demás no es mi fracaso

Repita cuantas veces crea necesario

Quien esté libre de pecado, que tire la primera piedra. No seré la primera ni la última en decir: chingado, quisiera que me pasara a mi. Así que, creo que para ir liberándome de demonios (vaya que es notorio mi background de niña de escuela católica), para ir soltando lo que verdaderamente no necesito y que me hace sentido poniéndolo en palabras.

Mentiría si les digo que todo me alegra. Por supuesto que me alegran los proyectos de mis amigos, sus triunfos. Pero por supuesto que me afecta cuando siento que yo no voy avanzando , o no tengo «nada novedoso» que compartirles en mis redes sociales. Así que, siendo las palabras mi método favorito para «de-compress» les comparto mi reflexión como una artista que prefiere crecer.

Es complejo ¿sabes? el alegrarte y terapearte de que vas a tu tiempo. Este tema tiene tantas aristas que podría desviarse y tratarse de todas las áreas posibles, pero como este es un blog de arte, específicamente de proyectos musicales o escénicos, prometo enfocarme a eso.

Así que va, de un corazón bien abierto a otro:

Por más trillado que suene, vas en el camino correcto. En un mundo de instagram, seguidores y shares es difícil sentir que el agua no sube hasta el cuello, que hay otro feed más cool que el tuyo, que otra canta mejor, es más bonita, más original (o totalmente igual a lo que los demás son hoy en día) que no eres lo suficientemente validado para que la gente te conozca (hola black mirror). ¿te conozca? es solo una pantalla de tu verdadero ser y por más hispter que suene, prefiero ser validada por quién soy en realidad que por la «cropped happiness» que prefiero mostrarles. Una vez de esas tantas que cambiamos nuestra info en redes sociales, leí algo padrísimo que tenía Paty Cantú: «artista, no celebridad».

Fama, que tema tan molesto.

Te confieso que mi vida es de altas y bajas de un 0 al 100 en un tiempo record. Es constantemente cuestionarme qué puedo hacer, qué me falta. Me enseñaron a tener tanta hambre y trabajo que no medimos con amabilidad nuestros valiosos avances.

Te van a decir que no en las audiciones y a tus amigos que sí.

Te va a tocar estar en proyectos que a tus amigos no.

Te va a tocar ser el más apto y preparado y que aun así no te elijan. No tiene nada que ver contigo.

Te va a tocar no poder crear nada será frustrante. Buckle up, respira y sigue. Esto también pasará.

Te va a tocar estar hasta arriba, ser la mejor y bajar al día siguiente. Está bien, disfruta.

Te va a tocar la envidia, que hablen mal de ti y que te den la espalda. Está bien, eres mejor que eso.

Te van a tocar los aplausos, cuando menos lo esperes.

Te va a tocar el silencio, por más que te esfuerces.

Te va a tocar el seguidor, dirigido por tus amigos. Y te va a tocar estar en las butacas, viéndolos brillar.

Te va a tocar picar demasiada piedra, y ver que otros tuvieron pase directo. No te claves, no es tu problema ni el de ellos, solo son cosas.

Te va a tocar, créeme. Todo lo bueno y lo malo, no se puede evitar.

La comparativa es dolorosa cuando no se usa para crecer. 

¿Mi consejo? Crea una autoestima fuerte. Cree en tu valor como artista, pero más importante: como persona. ¿Saben que dije en terapia el otro día? Siento que mi estabilidad emocional, de que no me pasan cosas necesariamente trágicas me hace sentir «menos artista» porque no tengo la necesidad de fabricarme un álter ego o un escape. QUE REVERENDA ESTUPIDEZ, ¿NO CREEN? Ni son más quienes encuentran un escape en el arte, ni somos menos los que no.

No dejes de crear, no dejes de luchar por lo que sueñas. Aunque las estadísticas son importantes para medir, aunque ha de ser increíble tener una cantidad inmensa de seguidores, notificaciones non-stop de lo mucho que la gente le agrada tu contenido, no hay que olvidar que eres ARTISTA y que iniciaste esto, por ti.

Ojo, creo en la sana competencia y por este post podrás notar lo altamente competitiva que soy, sin embargo no dejes que eso te aleje de tus amigos, de tu verdadera esencia o te haga ser una persona que no eres.

En una ocasión reflexioné de lo difícil que es mantenerse con amistades que se dedican a lo mismo que tu. Estar en audiciones y pararnos como competencia para pedir un trabajo y pensar para tus adentros «ojalá yo lo consiga» y sabes qué fue lo más chistoso, que nadie de nosotros lo obtuvo. Y seguimos tan amigos como siempre, sin embargo hubo un periodo donde todo se puso muy sensible, donde era un tema hablarlo. Y qué difícil ¿no crees? querer abrirte con tus amigos, decirles todo lo que sientes, pero no poder porque ambos estamos en ese punto súper tonto donde no nos sentimos con la confianza de compartir.

No se brilla apagando a otros. Hay momentos para todo y todos. Alégrate por el crecimiento de tus amigos, porque automáticamente te hará crecer a a ti. Porque te empujará a seguir trabajando.

Mi segundo consejo: no hables tanto de ti y de lo increíblemente genial que eres. Deja que tu trabajo hable, deja que la gente lo diga. Aprende a elogiar a los demás, de frente y en voz alta, no te hace menos, te hace más grande porque eres capaz de reconocer y apreciar el arte de alguien que conoces.

Tercer consejo: aprende a recibir cumplidos. De tus papás, de tus amigos, de tu pareja. Es bien sencillo recibir mejor algo que viene de un extraño, alguien que no te conoce, a de alguien que sí, qué extraño ¿no? Tampoco se trata de negar los bonitos comentarios por tu trabajo. Le invertiste tiempo y esfuerzo, lo hiciste por ti y también ¿por qué no? esperando a que los demás les guste (el juego mental que les platico) así que recíbelo como es, guárdalo y recurre a él cuando las cosas se pongan un poco grises, créeme, es cuando más los vas a atesorar.

Recuerda: artista, no celebridad. Cuando daba clases de canto en prepa, procuraba hablar de todos estos temas con ellos y en una ocasión les dije, que un cantante o un artista se hacía entrenando duro, trabajando en sus clases de canto, de baile, de música, de expresión corporal, ensayando al mil. Que si lo que querían era la foto brutal en el escenario, se vistieran, se maquillaran increíble y le hablaran a sus mejores amigos fotógrafos para tener una foto increíble con mil likes. No estoy en contra de los likes jaja pero creo que es bien fácil perderse en un mundo de lo extra, de lo increíblemente bonito, joven, glossy.

Así que si en alguna ocasión no he logrado apoyarte como se espera, también te digo que soy humana y que hago lo mejor que se puede, en ocasiones es todo un proceso, pero estoy orgullosa de ti. Y si estás en un grupo, donde no recibes nada de esto, por mejores artistas que sean, cambia. De nada sirve si mutuamente no nos cuidamos y nos hacemos crecer.

Yo creo que una de mis escenas favoritas de  «star is born» es cuando a ella le está yendo bien en su carrera y el chavo no sabe cómo enfrentar esa realidad y ella honesta y directamente le dice que está celoso, que lo acepte y pues a lo que sigue. La vida sería mucho más sencilla así, si tan solo pudiéramos asumir cómo nos sentimos ponerlo a trabajar.

Apoya lo local. Habla, comparte, ASISTE (porque no basta con el apoyo en el mundo digital)

Que los triunfos de los demás solo te hagan sentirte afortunado de poder presenciarlos y llamarlos amigos. Que tu también puedas reconocer los tuyos y seguir trabajando. Porque todos tenemos un momento en la vida. Porque todos merecemos la oportunidad de brillar.

Nos vemos en clase.

Respiración diafragmática, cómo funciona y cuáles son sus beneficios.

Durante mis sesiones de prueba (que son teórico-prácticas) comienzo a explicar justo como me enseñaron: de abajo hacia arriba. Verás, cantar es un proceso algo subjetivo que requerirá de mucha imaginación y entendimiento de tu cuerpo. Pero con base a mi experiencia, he visto mayores cambios al explicarle paso por paso a mi cantante qué es lo que está trabajando para desarrollar una mayor consciencia.

Entonces comencemos: ¿Qué es el diafragma?

Te preguntarás, ¿cómo puedo activar mi respiración diafragmática? :

Súper cool ¿no crees?

Ojo, esto es una técnica. Aunque me gusta pensarlo más como una forma de administrar mejor el aire. De otra forma, al tomar respiraciones altas (te sugiero regresar a la primera imagen que te compartí) solo trabajo el área superior de los pulmones y no su flexibilidad total.

BONUS TRACK:

💫Ejercicio para una respiración diafragmática:
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Si todavía te cuesta trabajo encontrar control en tu área abdominal para fortalecer tu diafragma te tengo un ejercicio, solo necesitas:
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✨ Un globo 🎈
✨ Recostarte boca arriba. Puedes recargar tus pies en la pared (posición de 90 grados)Conforme vayas teniendo consciencia de este ejercicio puedes intentarlo sentado y posteriormente de pie.
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Ya sé, probablemente ya inflaste globos antes, pero me pasa mucho con mis alumnos que actividades cotidianas que sí logran sin problemas, al momento de cantar es todo un shock. Si esto te pasa y también buscas saber si lo haces correctamente entonces vamos por pasos.
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Al estar recostado, el proceso de tomar aire es mucho más sencillo, piensa que vamos a llenar hasta el inicio de los huesitos de la cadera (deberías notar que tu abdomen se eleva). Luego con el globo ya en tu boca buscarás expulsar todo ese aire con el propósito de inflarlo. Ojo cómo el látex al principio no da mucho de sí generará una resistencia donde ejerces un poco de presión.
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¿Por qué algo tan sencillo? Simple, porque ese es el mismísimo proceso que hacemos al cantar: hacia arriba y hacia el frente. El globo solo nos ayuda a ubicar la fuerza y dirección que le daremos al aire.
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¿Cuáles son los beneficios?
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⚡Alivio en dolor de espalda. No saben, cuanto más investigo de esta técnica, no solo se limita a un mayor control de aire pensado para cantantes, sino indicado como terapia para personas que padecen de dolor de espalda.
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⚡Relax. La respiración profunda ayuda a bajar los niveles de cortisol(estrés) y por lo tanto, relajarte. Puede hasta ayudarte a dormir mejor.
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Una vez que logres el control, el siguiente paso puede ser inflarlo emitiendo el sonido de una “oo”. Poco a poco ve retirando el globo mientras lo realizas (sin detenerte) y si notas que tu voz es más nítida y sencilla de emitir, ¡felicidades! Lo estás logrando.
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Fuentes: Harvard Health Publishing, Cleveland Clinic,

Y en conclusión, como cantante ¿cómo esto sería importante?

Importante destacar el: AUNQUE TENGAS EXPERIENCIA. Siempre se aprende algo nuevo y si de pronto experimentas alteraciones en tu rango, puede que se deba a un tema tan básico como el diafragma. There’s no shame on going back to basics.

Si quieres saber más, estaré compartiendo tips y ejercicios en mis redes sociales. ¡Nos vemos en clase!